Как бороться с бессонницей?
Девочки, кто как боролся с бессонницей, не могла уснуть сегодня всю ночь, вроде засыпаю, а меня как будто выталкивает из сна, волемедин выпила, не помогло🤷🏼♀️
Комментарии
Сегодня не выпила и опять прокрутилась всю ночь, бесит жутко
Никак((( так и живу. Ничë не помогало из простого
Когда атаракс пила, еще спала норм.
Но его долго нельзя
@leyman.olka1995 нет, конечно. Для меня сон это номер 1 для нормального ощущения в жизни. Вата потом весь день, тяжело.
@leyman.olka1995 спите днем, если это не мешает ночному сну. Я если днем минут 30 позволю себе, буду до 6 утра потом лежать) ваще не усну
У меня одно время было что не могла уснуть,если засыпала то как в полудреме магний подключила и жидкий мелатонин,и стало норм 💪🏻
Да тоже, как в полудреме и сердце стучит усердно, магний хелат пью от эвалар, че то как будто не помогает
Я глицин плюс мелатонин от эвалар попробовала, правда помогает, но в инструкции нет сколько его можно пить