ФГДС: кто нормально проходит, советы?

Девочки, кто-нибудь вообще нормально проходил процедуру фгдс?
Бл$$% ну каждый раз ппц просто
Делала 6 раз, предстоит 7
И последний раз был просто самый отвратительный
Может есть какие-то советы??