была на последних сроках
ничего не помогало

Магний на ночь помогает

Пью магний, но от бессонницы он не помогает. Вчера встала специально рано и весь день не ложилась, думала вырубит, а нет. Все равно не могу уснуть, а потом сон поверхностный. Иногда замечаю, что в берушах лучше сплю. Может нервная система такая чувствительная, что микрошумы мешают.

У самой был такой период с 8-9, 5 неделю, потом отпустило. Помогало, тёплое питьё перед сном, прогулка на свежем воздухе, за часик до сна. И витамины у меня Фемибион, пила не по утрам, а перед сном и лучше было, засыпала легко. Но в 5 утра просыпалась и сидела в окно смотрела 😆

Принимала только магний на ночь.., прошло, а сейчас заново пошло…, пока без магния, боюсь он не поможет уже)