Время интервальной диеты?

Question

Доброй ночи подскажите пожалуйста кто знает время интервальной диеты ?

Aisha00033 · Answer

А как называется приложение?

Хадижа · Answer

Можете приложение скачать

Aisha00033 · Answer

Сама впервые буду на этой диете , посоветовали сказали вес хорошо уходит .

h_m_n_a_a · Answer

@h_m_n_, и еда ППшная

Aisha00033 · Answer

@h_m_n_, здесь тока пить можно и кофе можно без сахара .

h_m_n_a_a · Answer

@aisha0990, да можно, имею в веду если совмещать с постом и хорошо же пропущенные возместить,пока день короткий

Aisha00033 · Answer

А правда да это что на этой диете легче всего вес уходит ?

byه · Answer

+ тренировки 
Да, очень быстро худеет и + нет вреда для организма

Aisha00033 · Answer

Спасибо всем ❤️

Алина · Answer

8/16 это 8ч кушать можно, остальное время голодаете
19/5, 15/9, 20/4.  Можно выбрать любое

Aisha00033 · Answer

19/5 15/9 20/4 а это что такое ?

Ddd · Answer

@aisha0990, 19 часов голодаете-5 кушаете и т .д

Алина · Answer

@aisha0990, 5,9,4ч кушать можно, остальное время голодаете.

h_m_n_a_a · Answer

@mopm, @sisha_, 8 часов не кушают,а спустя 8 часов,то есть поели один раз и больше никаких перекусов в течении 8 часов и спустя 8 поели второй раз и голодание 16 часов, пить можно

Aisha00033 · Answer

Спасибо хочу попробовать, после родов сильно набрала , смотреть на себя тошно .

Answer

Вы сами можете выбрать удобное окно для приема пищи, как выше написали 8 часов кушаете 16 голодаете,к примеру с 10 утра до 6 вы едите,а с 6 вечера до 10 утра голодаете,потом можно увеличить интервал голодания до 19 часов

О · Answer

В течение 8 часов можно есть и оставшиеся 16 часов ничего не ешь, кажется так

Время интервальной диеты?

Комментарии