Как исправить холку после родов?

Она у меня была тоже после родов. Делала упражнения с ютуба 3-4 месяца подряд и ушла. Но через полгода после родов. Восстановиться надо.

Вам сейчас нельзя никакие упражнения, тренировки и спорт можно включать после 6 месяцев, когда сына родила через 7 месяцев пошла на флай йогу, очень хорошо помогло, сейчас с дочкой спина ужасно болит и тоже сутулая кажется , тоже в планах пойти ближе к весне на тренировки

Вам надо сначала восстановиться. Я так я тоже искала инфу. Сейчас купила онлайн курс у нее ссылка
В декабре начну заниматься. Вроде у нее много отзывов, посмотрите ее девочек, которые исправили холку. Надеюсь, что и у меня выйдет. А так, я когда спрашивала у врачей, они сказали, что типа все, уже окаменело. Массажисты говорили, что можно убрать, но нужно комплексно заниматься: худеть, плюс регулярные упражнения, плюс обязательно массаж, сказали. Не знаю. Я попробую сначала так, сама. Но вам ещё рано. Она вроде говорила, что не берет только родивших. Нужно, чтобы несколько месяцев прошло.