Как похудеть: советы эндокринолога

В начале месяца я познакомилась с новым для себя врачом #Эндокринолог. Прекрасный врач 👩‍⚕️
Обратилась я по двум причинам: 1) Потому что набранный вес не уходит и появилась отечность; 2)Репродуктолог записала, тк в ближайшем будущем это нам пригодится.

Врач мне много всего поведала, проверила мои гормоны, выписала лечение и диету , ну куда же без нее родимой 😁
И так мне нельзя 🚫
- все мучное
- все сладкое и соленое;
- все жареное и жирное;
- картошку и свинину.
- полуфабрикаты, колбасы и сосиски
- молочку

Я сидела и думала, а что я теперь есть, то буду 😢 Но немножко перестроив на такое питание организм, я наконец-то увидела на весах сдвиг не в граммах , как это было привычно, а в килограммах! За неделю ушло 1,8 кг, счастью не было придела 😎 А всего лишь , нужно правильно питаться и проявлять хотя бы минимальную активность (10 000 шагов)

Так что, если вы хотите похудеть и не вредить своему организму, то возьмите на заметку 🗒️