lifeissimple
·Мама сына (4 года)
Как перестать засыпать с телевизором и телефоном: советы и методы борьбы с зависимостью, делимся опытом
Есть тут кто засыпает с включенным телевизором,и не может заснуть без телефона?Как привыкнуть спать без таких вмешательств😐Это так сложно
Ставьте звуки дождя или камина.
И телевизор на таймер, что бы например через час сам отключился.
Я засыпала раньше под звуки дождя. А потом как то научилась засыпать без каких либо звуков.