Есть тут кто засыпает с включенным телевизором,и не может заснуть без телефона?Как привыкнуть спать без таких вмешательств😐Это так сложно
И телевизор на таймер, что бы например через час сам отключился.
Я засыпала раньше под звуки дождя. А потом как то научилась засыпать без каких либо звуков.