Как спасти спину с 10-килограммовым малышом на руках?

Девочки, добрый день! Ребёнку 8 месяцев и уже около 10 кг. Спина (поясница) начинает давать о себе знать😬, особенно после подъёмов с пола. Как вы спасаете спину, может, корсеты/бандажи поддерживающие?