Як вдблити зуби в домашнх умовах? Порадте ефективн методи та засоби для видалення плям вд чаю та кави

Дівчата, як відбілюєте зуби в домашніх умовах? Пью багато чаю і кави і здається це відображається на зубах.
Смужки, пасти, порадьте щось перевірене