Всем привет. А вот эти вот батончики всякие протеиновые они зачем и для кого, для спортсменов? Я просто так жру, со мной ничего не будет? Они ж протеиновые, а мясо и рыбу я тоже ем нормально так...
Главное есть в меру) я тоже ем, все в порядке. Заменила привычные сладости, протеиновыми батончиками. Гораздо полезнее и без сахара. ссылка вот такие тортики попробуйте, очень вкусные) вообще у ProteinRex много вкуснях)
@immortality очень интенсивные нагрузки 6 раз в неделю, врач рекомендовала съедать в 20 минутное окно после тренировки, чтобы организм не расходовал сам себя, и вес шёл вверх (очень мало весил, плюс держал вес для категории). Но не в качестве перекуса.