Буду Стройной
stroinyasha
Буду Стройной·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Три недели спорта: ограничения в питании, йога против отеков, делюсь опытом и фото! Нужна поддержка!

post image 1
post image 2
post image 3

Прошло три недели, как я занимаюсь спортом, ограничиваю сладкое и мучное. Полностью исключить сладости и хлеб не получается, но уже не текутслюни от мысли о шоколадки. Начала получать удовольствие от тренировок, особенно моменты растяжкк- это кайф. Йога пока не получается, но такое чувство, что после неё (йоги) уходит отечность. Спасибо девочкам, кто мне советовал именно йогу.

Итого, в неделю у меня две силовые тренировки+ одна тренировка йогой.

По фото не видно изменений, по ощущениям они есть. Может поэтому, что уверенности прибавилось. Может сама себя настроила. В любом случае для отчета выкладываю.

Слева-стартовое фото

Справа- сейчас

(Сейчас три дня до месячных, есть отечность)

Принимаю критику, советы, и, особенно, поддержку )))

#будустройной

18.11.2024
5

Комментарии

kolbasovamam
Анастасия·Многодетная мама (5 детей)

Изменения безусловно есть …

А вес , рост какой у вас ?

Удачи и дойти до цели !

18.11.2024 Нравится Ответить
stroinyasha
Буду Стройной·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Рост 170, вес не знаю даже. Был 57 кг месяц назад. Я на вес не ориентируюсь, меня объемы больше интересуют 😁

Спасибо большое ❤️

18.11.2024 Нравится Ответить
nk614052
Наталья·Мама четверых детей

А по мне дак есть изменения, пусть и не большие))

18.11.2024 Нравится Ответить
stroinyasha
Буду Стройной·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Да? Это радует 😊

18.11.2024 Нравится Ответить