Послеродовая депрессия: как вы справляетесь?
Сейчас посмотрела фильм "затмение" на Ютюб про послеродовую депрессию. И почитала комментарии.
Там все пишут, что они мягко говоря в полную потерю себя и смысла жизни попали. Что это так сильно тяжело . При том что многим там помогают мужья, родственники, а героини фильма вообще с хорошим достатком и возможностями, но с попытками выйти в окно.
И вот вопрос возник, у всех ли так? Есть вообще кто круто себя чувствует в первые 2-3 года жизни ребёнка?
Если есть такие, отзовитесь пожалуйста. И поделитесь как вы это делаете, как вы организовали такую жизнь? Только без этого: "стараюсь находить лучшее в каждом дне".
Я например очень сильно стараюсь. Может я конечно так думаю, но всё же.
Но я на таком эмоциональном дне была пол года наверное. Сейчас в целом легко можно сказать, но всё равно это не жизнь. Каждый день тяжелый, раздражение на уровне тела. Всё это накопилось за 2 года 24/7 с ребёнком в одного. Мне никто не помогает. Были конечно разовые акции от мужа. И бабушке раз в 2 недели месяц на три часа отводила (сейчас почаще). Плюсом ко всему муж заявил что ему мои чувства и эмоции даже не рассказывать, когда ребёнку было пол года. И в целом не включен в это. Он считает что мое состояние это полностью моя ответственность. Ну я согласна, но есть отягчающее НО!!! В виде нашего общего ребёнка.
Ну короче много всяких факторов, можно перечислять без конца. Но если кратко, я одна в своих эмоциях, чувствовах, усталости, потребностях. И еще мне могут предъявить что я комфорт дома не создаю и хожу недовольная, или плакать нельзя. И короче я в ахере.
Я уже верю что я просто такая вот. Что это не задолбанность, а я такой человек.
Девчонки, как вы? Расскажите кто справился и как. Что это не на всегда.
А те кто и не был в таких состояниях, как вы это сделали, поделитесь пожалуйста 🙏💗
Комментарии
@happpylifeproject, да, и особенно когда никто не помогает но все очень любят раздавать советы как и что нужно делать
@happpylifeproject, а вы в сад не собираетесь пока? У меня надежда что получится с осени начать адаптацию, если дадут место. И еще я давно планирую взять няню для прогулок но пока не решаюсь. Тут кажется что если мы сами себе не придумаем помощь то ее и не будет
@lera_gorshenina мы пробовали в сад ходить частный. Он не очень хороший оказался. После не искала. Сейчас хотим в какой нибудь Монтессори отправить. Но пару тройку раз в неделю на 2-4 часа.
Няни у насситуативно бывали пару раз. Но чтобы стабильно-такого нет к сожалению. Хотя для меня не было бы проблемой.
С первой дочкой тяжело было первый год. Помощи не было никакой, муж на работе постоянно. меня напрягало именно одиночество, до беременности у меня была очень активная жизнь, друзья, но все изменилось ооочень резко и я очень долго не могла принять это. Старые друзья тоже не вписались в новую жизнь, от этого было еще хуже. Спустя год задолбалась, начала сама себя вытаскивать, общаться сама первая, блог вела, он меня прям в чувства привел) поначалу себе придумывала дела всякие чтобы просто выходить из дома дальше, чем обычно. Потом все уже закрутилось завертелось и ко второй беременности у меня уже была налажена социальная жизнь и я кайфовала как в беременность, так в общем-то и до сих пор все хорошо в целом, не страдаю, и появилась работа, удаленно. В общем, много дел помимо дома и детей, вот это и помогает
Муж всегда на работе, бабушки все далеко. С первой дочкой в ее 1,5 года появилась няня, это конечно сильно помогло тоже. Но сейчас няня всего раз в неделю и первый год ее так же не было. Возможно вам тоже нужна няня хотя бы раз в неделю, это 1000-1500₽, но в это время сходить прогуляться/ на спорт/ в салон это уже глоток свежего воздуха
И да, заниматься собой. Это банальный совет, но это лучшее время для этого. Косметика, уход, волосы. Развивать интеллект, что вам больше подходит книги или фильмы, вспомнить или найти что вам особенно интересно. С ребенком можно еще на выставки разные ходить)
@anuta2407 я вот вам все это написала и думаю, что мне ещё надо, вот вроде все хорошо. И как будто я просто недовольна чем то без причины. И это ещё давит 😁вроде должна радоваться)
А я просто не вывожу любые эмоции ребёнка. Хотя конечно по разному бывает. Но в основном я уже их боюсь 😁короче похоже нужно к психологу походить регулярно, чтобы повытаскивать это из себя...
Блин, спасибо вам за этот диалог) попробую еще дневник повести, помню когда то помогало. Может просто эмоции накопились и давит это на меня. А поделиться не с кем. Сама с собой тут варюсь.
Мне потому что именно эмоционально тяжело, я как нерв оголенный.
@anuta2407 а еще знаете непонимание от мужа, что я такая не хожу и не свечусь давит. Он такой, ой недовольная, все я пошёл
@happpylifeproject, мужчинам вообще нас сложно понять)) как порой и нам их. Это нормально. Я уже тоже это приняла.
С эмоциями ребенка оо если честно то впереди будет сложнее😂 кризис 3х лет и потом такое ощущение, будто кризис не прекращается 😵💫😵💫😵💫 да, вам нужен психолог или! Подруга, с которой вы сможете быть на связи , выговариваться. Разрядка) человеку нужен человек! Особенно когда дома напряженные моменты, куда-то говорить все равно нужно
Тоже устаю, плюсом ещё старший сын, которому не хватает внимания
мне работа помогает (я на удаленке), вышла из декрета когда ребёнку было 1.3. но я бы просто дальше в этом декрете сидеть не смогла, деградировала бы)) не скажу, что стало легче физически, скорее наоборот, а вот морально вполне - нет времени на лишнее, есть режим и распорядок) с ребёнком помогает только муж, никаких бабушек, нянь нет. в сад планирую отдать в 3 и возможно станет как-то свободнее (но это не точно))
У меня студия афро причёсок была до 7 месяцев. А потом закрыла, поняла что ребёнок мне мешает работать 🤦. Подумала что куда то не туда двигаюсь похоже.
Но он тогда спал много. Даже и не сравнить
Я первые два месяца порхала , была помощь от мужа , а потом он в миг за час сказал я улетаю в другой город и улетел оставив меня одну с ретенком в чужом городе без телефона и денег.
Потом и началась жопа
Я тоже думала это я нытик вечный , а потом начала смотреть старые фото и тд где я была полна сил и энергии и понимаю что это меня сделали такой
Да, я тоже свои старые фото и видео смотрю и в шоке от того какая я активная и жизнерадостная там и так хочу к этому вернуться. И чтобы сын в этом всем рос. С такой мамой. А не как сейчас
У меня также было, я пошла к психологу работать над своим состоянием и мне реально стало лучше, при том что внешние обстоятельства не изменились. Я и не думала, что такое возможно.
У нее сейчас набор новой группы, если актуально, поделюсь контактами.
Мне было очень круто первые 1,5 года, потом я сильно устала,но это от нехватки помощи. Будь у нас много денег и помощи то я бы только кайфовала.
Мне помогало то,что я много куда сына вытаскивала. Общалась много хоть и онлайн порой,но не замыкалась в 4 стенах, что не помешана на уборке и готовке.
@happpylifeproject кому должны ? Вас это делает счастливее ? Декрет это время как раз притормозить и узнать мир заново. Как учатся улыбаться,как человек начинает ходить и тд. Притормозить и приблизиться к природе , порадоваться мелочам. Заново открыть детство
@yulya-lyly я это понимаю, но похоже только на словах. А на деле как применить не знаю.
Может если бы отношения с мужем были прекрасные, все иначе было. Но мы всё это время такой кризис проживаем
@happpylifeproject с мужем надо разбираться. Конечно вы снова все притираетесь . Были вы сначала одна,потом хоп мужчина появился и вы с ним притирались,а потом появился 3 кто ничего не умеет,не понимает и с ним надо притираться ,ещё и его настройки вечно меняются. Вот вроде притерся,а хоп и новый виток у ребенка.
С мужем важно,чтобы он не был мудаком. Ну и многие попадают в ловушку когда до ребенка женщина все сама делает готовит,убирает и ей норм не привлекать мужчину,а потом хоп с ребенком уже нет сил,а муж не привык, ему нужно перестроиться.
Или иногда пары спорят (мы прошли этот кризис) кто больше вложился в семью, кто больше делает. Но блин, мы не соревнуемся,мы ж вместе работаем для семьи. В общем много всего может быть и важно разбираться,не замыкаться и тд
Как-то набрела на ваш пост. Очень понимаю вас, такое же психологическое истощение. Не физически, а именно морально тяжело. Просто человек само по себе не создан, чтобы в одиночку следить за ребенком, это слишком большая ответственность, если 24\7, это съедает всю энергию. Люди веками растили людей группами. Об этом и Петрановская пишет, и другие психологи. Уставать без помощи это естественно. Когда раз в полгода приезжает бабушка и просто общается с ребенком в течение дня или может присмотреть за дочкой хотя бы мельком, у меня как будто камень с плеч падает. С помощью это другая жизнь и другие ощущения от материнства, в нем больше легкости, не приходится выскабливать остатки сил из себя каждый день.