Послеродовая депрессия: как вы справляетесь?

Сейчас посмотрела фильм "затмение" на Ютюб про послеродовую депрессию. И почитала комментарии.
Там все пишут, что они мягко говоря в полную потерю себя и смысла жизни попали. Что это так сильно тяжело . При том что многим там помогают мужья, родственники, а героини фильма вообще с хорошим достатком и возможностями, но с попытками выйти в окно.

И вот вопрос возник, у всех ли так? Есть вообще кто круто себя чувствует в первые 2-3 года жизни ребёнка?
Если есть такие, отзовитесь пожалуйста. И поделитесь как вы это делаете, как вы организовали такую жизнь? Только без этого: "стараюсь находить лучшее в каждом дне".

Я например очень сильно стараюсь. Может я конечно так думаю, но всё же.
Но я на таком эмоциональном дне была пол года наверное. Сейчас в целом легко можно сказать, но всё равно это не жизнь. Каждый день тяжелый, раздражение на уровне тела. Всё это накопилось за 2 года 24/7 с ребёнком в одного. Мне никто не помогает. Были конечно разовые акции от мужа. И бабушке раз в 2 недели месяц на три часа отводила (сейчас почаще). Плюсом ко всему муж заявил что ему мои чувства и эмоции даже не рассказывать, когда ребёнку было пол года. И в целом не включен в это. Он считает что мое состояние это полностью моя ответственность. Ну я согласна, но есть отягчающее НО!!! В виде нашего общего ребёнка.

Ну короче много всяких факторов, можно перечислять без конца. Но если кратко, я одна в своих эмоциях, чувствовах, усталости, потребностях. И еще мне могут предъявить что я комфорт дома не создаю и хожу недовольная, или плакать нельзя. И короче я в ахере.
Я уже верю что я просто такая вот. Что это не задолбанность, а я такой человек.

Девчонки, как вы? Расскажите кто справился и как. Что это не на всегда.
А те кто и не был в таких состояниях, как вы это сделали, поделитесь пожалуйста 🙏💗