Кто похудел на кето: делимся опытом, режим питания, что можно есть и со скольки до скольки?

А что такое кето подскажите пожалуйста?

На кето целлюлит пропал, какие были ножки😭😭😭😭😭

Если вы кормите, то вам нельзя.

Как и любое безуглеводное питание, кетоз можно вводить на небольшое количество времени - 3-5 недель.

А для похудения нужен тоже дефицит калорий.

Кето - это не «со скольки до скольки» это специальная диета, ограничивающая углеводы и жидкость в питании профессиональных спортсменов в период «сушки» Без опыта и консультации грамотного специалиста лучше не начинать, иначе убьете себе организм.

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку