Как похудеть при постоянном чувстве голода?
Доброй ночи! Как похудеть если постоянно хочу есть 😭😭😭
Весила до беременности 55 кг, сейчас 65 , рост 174 .
Проблемная зона это живот, раньше хоть гуляли больше двигалась, сейчас практически всегда дома, только недолгие прогулки
Комментарии
Попробуйте сократить в рационе быстрые углеводы (а лучше совсем на время от них отказаться), чтобы аппетит стабилизировался, налегайте на белки. Если и это не поможет, то можно квинсенту попробовать. Она сильно аппетит снижает, многие ее при рпп ставят... А вы как думаете, вы эмоции заедаете или у вас реальный физический голод?
Не знаю, скорее всего эмоции, потому что постоянно думаю что бы съесть 🥺
Спасибо 🙏
Чет я не поняла, куда вам худеть. если только на живот, упражнения можно делать наверное - наклоны из разных положений, еще наверное какие-то бывают. У меня вот при росте 164 см вес - 80, это да, лишний. Причем, что бы не делала, не получается похудеть. Хочу на вeлгии (вeгoви) попробовать, это уколы для снижения веса, надеюсь, что помогут.
Весь лишний вес у меня в лице и животе , из за этого сама себе не нравлюсь , муж тоже говорит куда тебе худеть ? А что за уколы?
Конечно попробуйте тренировки подключить и вашу силу воли не есть, но у меня так не работало, я срывалась, ходила в зал а по ночам ела🙈 плюс к тому ела правильно но мне всегда было мало, вес стоял или рос.
У меня так же было)) весила 60,в итоге выписали антидепрессант потому что мои переедания были от депрессии, пропал жесткий аппетит, отказалась от алкоголя и мои 10 кг за месяц ушли, еще так быстро я не худела, подключила воду, выпиваю 4литра, просто хочу пить, ем кое как заставляю себя, ем естественно щас овощи , белки, мясо, рыба,фрукты крупы, и балую себя по утрам сладким и вес уже 3й месяц стоит на отметке 50кг, хотя после первых родов я не могла вернуть свои 49кг, потом снова беременность и там еще больше набрала, думала вообще не распрощаюсь, а дело было вовсе в другом, гормоны и анализы были в норме но вот психику никто не отменял, затяжная депрессия послеродовая
Пробовала по приложению худеем за 30 дней, но меня хватает на 5 дней максимум, никакой силы воли 🥹
Послушаю 🦻
Тоже стали мало гулять из за погоды, летом по 2-3 часа гуляли. И как гв завернула сразу 3 кг набрала 🥲
Если ребёнок не на ГВ, то редуксин в помощь, я с ним после родов в порядок себя приводила.