Депрессия после родов
У кого-нибудь была депрессия с маленьким ребенком?
У меня прямо проблемы.
Периодически страдаю тревожно-депрессивным расстройством.
И вот после вторых родов у меня опять случился эпизод.
До этого все было так размеренно, так как старшей дочке уже 9 лет.
А сейчас родилась вторая малышка (осознанно) и начался хаос и опять у меня депрессивный эпизод. Много вещей, новый уклад жизни и т.д. Все кажется таким сложным (еще один признак депрессии). Не могу отделаться от мысли, зачем я решилась на второго ребенка, когда у меня периодически фляга свистит. Хотя к малышке отторжения нет, она замечательная, улыбаемся с ней вовсю друг другу.
Но Тревожность. Появились страхи, вдруг муж умрет (он очень помогает с малышкой, работает удаленно, мы с ним 24/7). Как я вывезу все одна, если с ним что-то случится. Из-за этого тревожность усиливается, хаос в квартире (постоянно пытаюсь упорядочить вещи и мысли в голове).
Пока работаю удаленно. Есть няня, которая гуляет с Машей 3 часа в день, я пока в это время пытаюсь работать. Это отвлекает. Но я не хочу постоянно думать, вот, скорее бы Маша подросла и я выйду полноценно на работу. Хочется наслаждаться материнством, тем более, она ттт очень ,комфортная, (спит ночами, укладывается легко).
Я пью таблетки АД, вроде полегче. Но вчера все пошло не по режиму и меня опять торкнуло, тревога усилилась. Завтра буду общаться со своим психотерапевтом, надо, видимо, корректировать терапию.
У кого схожие мысли и ситуации как у меня? Буду рада, если кто-то поделится или советам.
Понимаю, что помимо таблеток нужно подключать психотерапию. Я как-то боюсь брать ответственность на себя что ли. Но я общалась с двумя женщинами-психологами и они мне не ,зашли, как-то. Из компетенция у меня под сомнением. Так как я сама увлекалась психологией. Мне показалось, не на том акценты делают.
Если кто-то посоветует психолога, буду очень рада 🙏
вот именно, чтобы помогал с похожими как у меня вопросами. Кому-то может разрулил похожие ситуации.
Комментарии
@littleda, у меня было отсутсвие аппетита вообще и ухудшение состояния, тревога появилась. Но я начала с пол таблетки один день, потом целую. Мне кажется надо было мягче начинать. Вам для прикрытия ципралекса что-то назначили противотревожное? И в какой дозировке заход на Ципралекс назначили?
@marina1984, у меня снотворное - триттико, от тревоги нет. Но я и не тревожусь, у меня просто тяжелая послеродовая депрессия - апатия, уныние, нет радости ни от чего, вечно разбитое состояние и ночью ужасно стала спать.
0.5 таблетки неделю и потом на целую уходим, на 0.5 пока все отлично
@littleda, ну дай Бог и дальше так будет 💪Мне триттико тоже для сна выписали. Тоже спала плохо очень. Сейчас просто апатия, уныние. Будем подбирать второй антидепрессант. Завтра опять онлайн сессия с психотерапевтом.
Постродовая депрессия. была терапия и теперь ад.
Я тоже повернута была на режиме. Тут надо снизить градус. И объяснить мозгу, что не всё мы можем контролировать...
Могу посоветовать психолога - Ольгу Родичеву
Да, точно, все верно, не все мы можем контролировать, это нужно как-то понять. Спасибо за наводку по психологу. А где она работает?
@marina1984 онлайн консультирует. У неё есть сайт, можете подробно почитать, с какими вопросами она работает
У меня не было расстройств, но после рождения младшей тоже пипец был. Со временем прошло само. 3мес- это пока ещё рано для того, чтобы стало легче. Ещё нет полного осознания
@marina1984 обязательно будет. У Вас тем более старшая уже не маленькая- уже далеко были от малышковой жести на момент родов) ну и реально, кажется, что второй ребенок- это не так сложно, уже все это проходидили. Но по факту ждёт неприятный сюрприз 😅 привычный уклад жизни переворачивается и надо учиться строить жизнь исходя из новых исходных данных. Я помню чуть ли не каждую ночь ревела и очень переживала из-за старшей.
@liyonochka, да, вы прямо в точку написали. В том-то и дело, что старшей уже много, была размеренная жизнь, а тут вспомнить все. А почему переживали из-за старшей?
@marina1984 ну у нас разница между детьми 3,5г. Переживала, потому что она ещё нуждалась в нас. Переживала, что не могу с ней быть достаточно времени, ей приходится ждать, сидеть одной и все такое. В начале младшая была постоянно на руках, я только с ней и сидела
Узнайте про психологов ,работающих методикой emdr. Почитайте про этот метод . Единственный доказанный метод психотерапии . Я Мега довольна , уже сессий 10 отработала . У меня такие же проблемы как и у вас .
Обнимаю 🫂
@annanas707, а как узнать?) Скажите пожалуйста ФИО и где работает.
@marina1984, я прислала вам в личку контакт.
Может лучше в своем городе поискать . Мне видится первые разы все -таки оффлайн надо . Еще один совет : важно, чтобы психотерапевт прошел обучение по емдр. Есть ассоциация в России , вот в ней состоят те, кто обучился. Надо проверять обязательно . Например в Краснодаре всего 6 человек прошли обучение и имеют право работать по этому методу . Так как этот метод ‘работы с мозгом’ , то я считаю крайне важным работать исключительно со специалистом.
@annanas707, спасибо огромное, увидела, что мы из разных городов уже( исходя из описания данного метода, поняла, что нужно оффлайн приемы по-любому, вы правы.
ещё онлайн книгу послушайте нежно к себе, возможно, поможет Вам что то переоценить
Надо выбирать, что подходит прям. Я не сразу нашла.
Работаете со схожими мыслями как у меня?
@marina1984 она врач психотерапевт по образованию, не только психолог
О, привет, подруга по несчастью. Я тоже уже 9 месяцев в ПРД, наконец решилась на терапию, завтра начинаю курсить