У меня был пояс до и после, и через неделю трусы, носила я их полгода мне кажется чисто на прогулку, мне тяжеловато было без них, мне так удобнее было. Но я не знаю как правильно, оказывается давит на органы, я о таком даже и не подумала.
Ни то, ни другое, если честно. Все, что сдавливает талию, будет давить вн.органы вниз. А они и так у вас вниз все упали и мышцы их плохо держат. Можно бандаж дородовый широкой стороной накладывать на область шва, т.е на низ живота, приподнимая его. И можно дыхательную гимнастику делать, чтобы укреплять мышцы. Это не противопоказано после кс.
ссылка вот, например)
У меня после работы с дыханием очень хорошо диастаз компенсировался.