Пыталась я как то считать каллории, должна была в сутки 2500 почти употреблять. Это так тяжело, чувство переедания бывало

@hadijafarm, да, но по другому не набрать, постепенно увеличивайте калораж, чтоб организм привык, главное белки добрать, я замораживала по 200гр куриной грудки и стабильно ела 2 раза в день с крупами, на этом набрала

@mmmmmmm1mmm, спасибо большое 💕

На Батырая да?

@hadijafarm, да