hadijafarm
Хадижка
Девочки посоветуйте пожалуйста хорошего тренера по набору веса🌸
Хочу начать ходить в зал, пока мужа нет рядом 😄
1
Комментарии
Пыталась я как то считать каллории, должна была в сутки 2500 почти употреблять. Это так тяжело, чувство переедания бывало
Нравится Ответить
@hadijafarm, да, но по другому не набрать, постепенно увеличивайте калораж, чтоб организм привык, главное белки добрать, я замораживала по 200гр куриной грудки и стабильно ела 2 раза в день с крупами, на этом набрала
Нравится Ответить
девушка попросила посоветовать тренера, а ей дают дурацкие непрошенные советы 🤦🏽♀️
Нравится Ответить
Если вы будете заниматься, только когда его нет, то толка не будет 😄
Нравится Ответить
но я считала калории и ела как не в себя, по другому не получалось, я очень худая при высоком росте