Хочу немного поделиться своими результатами в похудении.

А предыстория такая.

Муж как то собрался сбрить бороду. С ней он ходит уже много много лет.

Но мне очень нравится его борода. Я бы не хотела , чтобы он брился, но ведь это его дело. Да и он не хотел меня расстраивать, зная что мне очень нравится его такой стиль.

И поэтому нам обоим в голову пришла идея поспорить. В октябре мы поспорили, что если до конца ноября я не похудею на 5 кг, то он сбреет все.

Сейчас я думаю, что это был его шажок в сторону моей мотивации. Так как похудеть я уже несколько лет пытаюсь. Вес колебался от 68 до 70кг. Постоянно мне не хватало терпения и я срывалась.

С октября месяца я настолько привыкла к новому образу жизни, что для меня это уже не просто диета и изнурительные тренировки.

По питанию у меня получается, что интервальное голодание - первым прием пищи в 11.00 где-то , а последний в период с 16.00 до 17.00. Ем два раза в день. Невероятная легкость от такого. Тело подтянулась, нет отеков. Нет чувства голода. Если вечером слегка ощущается, то могу попить просто чая, водички теплой.

Как итог с 70,5 кг до 66,4кг похуделось на одном дыхании.

Муж поддерживает, я себе нравлюсь.

Все счастливы ❤️