Запись из каналаОбъявления и услуги
Дорогие мои!
Предлагаю устроить несколько фото дней, пока не поздно! В чистяковской роще.
18.11 - 3 места по 20 минут
20.11 - 3 места по 20 минут
Место: Чистяковская роща
Время: с 14:30 до 16:30
Семейные и индивидуальные съемки по 20 минут.
Цена: 2000р
Гарантирую классные фото!
Запись: @viino_photo +79002323253
#фотоденьроща
Кто гуляет в Чистяковской роще, давайте гулять вместе?
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
#преггиВстреча #декабрята2015 🎉🎉🎉🎉🎉 Дата 30.05.2016. Место встречи: Чистяковская роща.🍀🍀🍀🍀🍀 Время: 11-12 Кто ещё не присоединился к нашей группе в Ватсапп? Пишите
Кто-нибудь гуляет с малышней в Чистяковской роще? Давайте группироваться? Так скучно одной 🤪
