Дневник благодарности: путь к счастью
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ 🙌🤗
БЛАГОДАРЮ – это больше, чем просто хорошие манеры. Знаете ли вы, что это фраза, которая может сделать вас счастливее и здоровее? Выражение благодарности ведет к более тесным отношениям, лучшему здоровью и общему чувству счастья. Благодарность может изменить вашу жизнь к лучшему.
ДНЕВНИК благодарности помогает вам больше ценить жизнь. Это способ отслеживать плюсы жизни и благодарить за то, что у вас есть. Но это не просто ДНЕВНИК ваших лучших воспоминаний или замечательных времен, чтобы оглянуться назад - это гораздо больше.
Ведение ежедневного ДНЕВНИКА благодарности может помочь вам оставаться сильным и мотивированным в трудные времена. Это происходит по двум причинам. Во-первых, со временем благодарность дает вам внутреннюю силу. А во-вторых, даже в самый мрачный момент вы можете найти что-то, чему можно радоваться.
Как вы уже знаете, проявление благодарности является эффективным средством для ума и тела. На самом деле, есть много преимуществ от того, чтобы тратить несколько минут каждый день на запись того, за что вы благодарны, даже в самые худшие дни.
💚Снижает уровень стресса. Выражая свои эмоции, вы избегаете их накапливания и создания негативных эффектов.
💚Снимает напряжение. Журналирование - это творческий выход, который говорит с вашей творческой энергией и помогает вам активно расслабиться и избавиться от напряжения.
💚Сосредоточив свой ум и записывая эмоции, вы начнете лучше понимать, что заставляет вас стрессовать.
💚Обеспечивает уход за собой. На самом деле, ведение ДНЕВНИКА может сделать вас более хорошим другом или партнером.
💚Создает ясность и сосредоточенность на том, что имеет значение в жизни. Самоанализ может помочь нам понять, что мы ценим, и построить фокус для будущих действий.
Итак,
ДНЕВНИК благодарности учит нас быть добрее, мудрее, ценить даже самые маленькие радости в нашей жизни. Быть счастливым, это значит жить в окружении небольших, порой незаметных, но очень радостных моментов. Даже если жизнь преподносит неприятные сюрпризы, нужно помнить, что все равно в ней есть и светлые стороны. Просто их нужно разглядеть там, где вроде бы их быть и не должно.
Комментариев ещё никто не написал.
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...