Бессонница замучила: что делать, какое снотворное не вызывает привыкания посоветуете? Проблемы со сном

Question

Вот я уже 2 часа лежу и жду, когда все проснутся. Уже несколько недель не сплю или сплю очень плохо. Не знаю, что не так. Сон у меня всегда чуткий был, но недели 3 назад меня ночью будил пролетающий комар 🥲 Начала с малого: пью афобазол, потом магний взяла. Спокойная, как удав, но сон не улучшился. Подскажите снотворное, которое не вызывает привыкания

Анна · Answer

С мелатонина иногда голова квадратная с утра 
Из безобидных 10 капель валерьянки и 10 капель корвалола перед сном

Катрин Маяковская · Answer

Мне маман дала «Меларена», там 3г мелатонина. Были ночные панички и ночные кошмары

Ирина · Answer

Мелатонин или мелаксен попробуйте

Таня · Answer

Тоже сон плохой стал, но это на стрессе от поиска работы (со старой пришлось уйти не дожидаясь окончания декрета, её теперь просто не существует). Дети болеют, как всё это совмещать не знаю, вот и не сплю, думы думаю 😅🙈 Зато похудение побыстрее пошло, на стрессе-то

Смурфетта · Answer

Вы работаете?

Тухбат · Answer

Щас и у меня тоже самое ,очень плохо сплю 🥲 а раньше сразу засыпала и спала как мертвая

Нюша · Answer

А гулять перел сном не пробовали?

Дарья · Answer

Я за день нормально нахаживаю , кольцо активности закрываю)) перед сном непосредственно не очень удобно гулять, да и погода не располагает

Нюша · Answer

@dariavictorovna, так свежий воздух же ко сну располагает, а не количество пройденного

Бессонница замучила: что делать, какое снотворное не вызывает привыкания посоветуете? Проблемы со сном

Лучший комментарий

Комментарии