Бессонница замучила: что делать, какое снотворное не вызывает привыкания посоветуете? Проблемы со сном
Вот я уже 2 часа лежу и жду, когда все проснутся. Уже несколько недель не сплю или сплю очень плохо. Не знаю, что не так. Сон у меня всегда чуткий был, но недели 3 назад меня ночью будил пролетающий комар 🥲 Начала с малого: пью афобазол, потом магний взяла. Спокойная, как удав, но сон не улучшился. Подскажите снотворное, которое не вызывает привыкания
Комментарии
Мне маман дала «Меларена», там 3г мелатонина. Были ночные панички и ночные кошмары
Тоже сон плохой стал, но это на стрессе от поиска работы (со старой пришлось уйти не дожидаясь окончания декрета, её теперь просто не существует). Дети болеют, как всё это совмещать не знаю, вот и не сплю, думы думаю 😅🙈 Зато похудение побыстрее пошло, на стрессе-то
Щас и у меня тоже самое ,очень плохо сплю 🥲 а раньше сразу засыпала и спала как мертвая
Я за день нормально нахаживаю , кольцо активности закрываю)) перед сном непосредственно не очень удобно гулять, да и погода не располагает
@dariavictorovna, так свежий воздух же ко сну располагает, а не количество пройденного
С мелатонина иногда голова квадратная с утра
Из безобидных 10 капель валерьянки и 10 капель корвалола перед сном