Как наладить сон при ГВ? Безопасные препараты и советы

Question

Всем, привет! Подскажите, пожалуйста, у меня проблемы со сном, очень долго не засыпаю и практически не могу спать крепко. Есть ли какие то препараты, которые можно при ГВ принимать? Уж очень хочется поспать нормально, хотя бы одну ночь

Ella · Answer

Проблемы со сном могут быть симптомом депрессии. Можно заполнить шкалу Бека, чтобы оценить состояние . Есть антидепрессанты, совместимые с ГВ

Василиса · Answer

Мой коктейль для сна был такой: Магний перед сном, белый шум (сверчки), маска на глаза, из головы все мысли гнать( прям заставлять себя не думать, будет трудно, но возможно), два пальца на ямочку на шее(яремная впадина), слушать свое сердцебиение и дыхание - какие они?

наталья · Answer

Попробуйте магний курсом. Посоветуйтесь с врачом. Мне магне б6 помогает очень.

Залина🌴 · Answer

Попробуйте магний

Как наладить сон при ГВ? Безопасные препараты и советы

Комментарии