Что помогает от усталости?

Смотря от чего. Грусть по ушедшим-слезы. Усталость - сбавляю обороты, что можно оставить на потом или делегировать, переношу. Болеет ребенок, трудности- собираю волосы в пучок, жопу в кулачок, преодолеваем все, потом бутылочка вина с любимым фильмом в одиночестве.

Мысль что время потраченное на страдание могла бы потратить на полезность ( начинаю мыть и натирать, обязательно на полках в шкафу все переберу... и потом такой кайф от этого порядка и чистоты.
Если физически приболела- читаю книгу или сериал

Лес и отсутствие людей там.

Ничего, следующий день помогает 😅

Алкоголь усугубляет, хотя в моменте что все круто с ним. По совету психолога спорт подключила.

Природа, еду куда глаза глядят, прогуляться в наушниках
Потом ванная под сериал

Музыка

Просто побыть одной, чтобы никто не трогал, погулять, если совсем грустно и плохо ,порыдать.

Расслабиться после отбоя детей, скушать что нибудь вкусное с бокалом вина, или посмотреть любимый фильм или сериал в тишине

Ванна
Обнимашки ))
Прогулка в наушниках
Тишина

Мартини 🍸