Тревога одиночества

Немного о психологичном. Не могу находиться одна, хоть и рядом сыночек. Мне прям сразу тревожно внутри,особенно вечерами, раньше и утром было как только проснусь. Прям не могу, сразу не по себе,ничего не хочется. У меня часто сестренки в гостях, тётя и после родов заметила,что как они уезжают у меня истерика,я тоже довольно часто к родным езжу и с ними прям спокойно на душе. Домой приезжаю, снова это всё накаляется. До родов спокойно было, либо из-за того,что я постоянно куда-то выезжала по делам и дома даже приятно было находится после усталостей и суеты. Прогулки помогают,когда в люди выхожу ну или муж если дома чуть легче,но он поздний, работает. Как справляться ? Я уже устала (