Девочки какие упражнения нужно делать для лёгких родов подскажите(хотя бы немного облегчить их).
Главное посмотреть и потренировать дыхание правильное в родах, на схватках , на потугах как правильно дышать, это очень важно
А я вот думаю можно ли попить какие-то масла кроме тминного ,повлияет ли оно на шейку ,типа тыквенное ,кунжутное ,оливковое,виноградной косточки и тд😅
@elina_khadidja, такого я не видела в магазинах надо посмотреть что это такое , вот у меня первый раз я прям порвалась нормально так ,поэтому теперь страх,но и боюсь пить чтобы не вызвать роды в 37-38 недель , у меня еще много работы 😄
Упражнения тоже можно в ютубе посмотреть. Я там смотрела и делала