Рахмет кыздар 🫶😘🙏🏻

Это зависит только от вас, дисциплина вам в помощь, каждый день хоть по 15 мин. Я бы была счастлива, если б у меня была беговая дорожка.

Я покупала , ходьбой занималась . Потом забеременела , после родов буду заниматься дальше . Помогает конечно худеть, выносливость развивается

Я бы вам посоветовала лучше степпер взять
По своему опыту. Хорошо помогает утянуть живот ноги и попу
Заменяет ходьбу и разные уровни нагрузки есть и недорого

Многие потом на нее вещи вешают . В ютуб же много разных упражнений есть

Я когда ходила посмотреть в спорт зал просто зашла посмотреть там все беговые дорожки были заняты штук 10. Где заказывали и сколько стоит?