Что ж, случилось то, чего никогда не ожидала... Гастроэнтеролог посадила меня на fodmap диету... Безлактозную и безглютеновую (хорошо хоть мясо можно кушать). Надо продержаться 1 месяц. Посмотрим, сколько я протяну на гречке и растительном молоке🤔
Комментарии
Даже макароны безглютеновые есть и овсянка на айхерб)) сейчас всё очень легко с такими диетами, разнообразие
Сижу ем блины из безглютеновой муки. Хлеба тоже пеку на ней или чечевичный хлеб. (Извиняюсь, вдруг вам нельзя такую пищу, я больше про разнообразие)И круп много, которые без глютена. Всё будет хорошо!
Вы имеете ввиду fodmap? Она не страшная совсем. Можно овощи, мясо, сахар тоже можно (шоколад черный, например). Сама придерживаюсь подобного питания.
Овощи же можно? Крупы без глютена кроме гречи есть. Все будет вкусно!
Капусту, яблоки нельзя... Шарлотку уже не испечь(
@tanya_chuki не переживайте, это легче, чем кажется.
Вот если цилиакия , там всю жизнь нельзя и крошки глютена. Там очень сложно постоянно так.
Макароны без глютена вообще не отличаются от обычных. Молоко есть еще соевое. Во вкус виле вроде и хлеб есть без глютена.
Сейчас прям куда проще. Мы 5 лет назад с дочкой сидели на диете ( молочку всю/яйца/говядину/бананы/виноград / рыбу- нельзя и иногда глютен). Очень сложно было найти что можно
Сидели с сыном, вообще легко, сейчас очень много продуктов даже в обычных магазинах (5ка и тд), даже на озоне
Сама на такой диете,но у меня целиакия.На самом деле еды дофига.Но я давно,просто знаю где и что покупать)