Время 04:37,а я до сих пор не сплю🥹 Уже не знаю как исправить свой режим,просыпаюсь в обед🙈 Мечтаю засыпать хотя бы к 12(( Думаю,может начать принимать мелатонин,у кого есть опыт,помогает засыпать?