Потеря сна: мучаюсь бессонницей, все болит и чешется. Посоветуйте, что делать? Купила новую подушку, делюсь опытом

Уже месяц как я потеряла сон🫨
Не могу найти удобное положение, все болит, чешется, колется, неудобные все подушки, тяжелое одеяло, твердый матрас. Это ад🤯🤯🤯
Сплю по 3-4 часа в сутки.
Сегодня купила подушку, вся надежда на нее🙏🏻🙏🏻🙏🏻
У кого такие же проблемы со сном? Что с этим делать? Хэлп 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✨Взяла подкову 170см с доп чехлом.
Цена порадовала, 1050грн

Делюсь ссылкой✨

ссылка