Как я справилась с зависимостью от капель для носа?

Я долго (почти 7 лет) постоянно капала нос, те была зависима.
Последние года 3 в течение дня я пшикала раз 5 за день, просто потому что начинала ощущать отёк...
С июля я начала встречаться с психологом, разбирать меня...
И в один из дней (это было в октябре) я утром проснулась и решила провертить себя:"а на сколько меня хватит?! "
И уже меня так хватает больше месяца..
Я молодец..
Все зависимости они у нас в голове...