Как справиться с послеродовой депрессией и усталостью?
Это депрессия послеродовая или что со мной
Так уматываюсь с двумя маленькими. К вечеру становлюсь раздраженная, дерганая, злая 🥲 на этом фоне с мужем отношения портятся. Он тоже с детьми возится по мере возможностей, но этого как будто не достаточно
Я тупо как белка в колесе только и занимаюсь бытовыми делами, или детьми. В какие-то мизерные минуты свободные пытаюсь успеть помыться, переодеться и все на этом. Я понимаю, что это временно и все забудется, но нифига мне это сейчас не облегчает состояния
День за днем будто бы не живешь, а существуешь. Когда нет времени закрыть элементарные потребности во сне, отдыхе, уходе за собой, что уж говорить о развитии, образовании и т.д. На улицу лишний раз не выйдешь - холодно. И еще столько месяцев холода впереди
Просто будто бы все очень печально складывается и хочется выть от такого состояния
Знаю мамы меня поймут
Не знаю для чего написала это сюда. Хочется выплеснуть эмоции, хочется поддержки и советов как вы справляетесь с таким состоянием
Комментарии
Просто нужно время, а потом вы научитесь хотя бы иногда выделять это время для себя.
Затроганность и заебанность. Совсем некому присмотреть за детьми?
Говорят же, не от детей устает, а от ответственности за них.
И быт может как-то делегировать, вместо продуктов полуфабрикаты заказывать временно.
Тут нужен только отдых, увы. Может есть возможность уехать к родителям к примеру, они за внуками бы посмотрели, а Вы отдохнули
"через год полегчает" так я себя в данное время успокаиваю, заходим и выходим из депрессии, иногда взрываюсь, так и живём(ждём лета когда потеплеет)))
Легче стало только к весне, уже по 2 раза начала выходить с ними на улицу. Хоть как то проветрить голову. И следующий раз в 6-7 месяцев дочи, когда она села. Сейчас нет-нет дети сами по себе играют, сидят 🙏🏻 Надеюсь дальше ещё легче станет