Как понять, что вы не сепарировались от родителей?

Как понять, что вы не сепарировались от родителей:

➖ вы испытываете чувства обиды, вины и сожаления по отношению к родителям.

Например, такие мысли,

"я не обижаюсь, но мне их помощь не нужна" - отрицание родителей

"детство было сложным, но я не хочу об этом думать" - обида на родителей

"я звоню маме каждый день, без меня она не выживет" - чувства вины перед мамой и т.д.

➖потребность оставаться в роли ребёнка.

Как правило, здесь всплывает страх не справиться с проблемами независимой жизни.

Например, такие мысли,

"как же я съеду на съемное жильё, а кто мне кушать будет готовить"

"очень хочется на ручки к маме, чтобы она меня пожалела"

"вот в детстве всë было иначе, никаких забот и хлопот - прекрасно. Быть взрослым сложно, одни трудности" и др.

➖предъявы родителям об их несовершенстве/или по-другому нежелание признать их несовершенство

Тут всë просто. Ответьте себе на вопрос:

что вас бесит в ваших родителях?

Пишите список и посмотрите глубже, откуда это идёт.

Потому что в идеале нам нужно научиться смотреть на наших родителей ровно без эмоций гнева, боли и страха, а с огромной благодарностью и любовью за нашу жизнь, какими бы родителями они ни были.

*все примеры выше очень утрированы для наглядности. Думаю, кто сталкивается с подобными состояниями, меня поймут

На этом предлагаю пока остановиться.

Это далекоооо, очень далекоооо не весь список.

Я не беру в расчёт такие совершенно очевидные действия: совместное жильё с родителями; постоянная финансовая помощь от родителей - это всё не про взрослость. (Хотя мне очень не нравится слово взрослость, больше нравится - свобода, независимость и осознанность).

Это всë, что нас удерживает на энергетическом уровне рядом с родителями. И от этого нужно избавляться.

По мере практики буду разбирать реальные истории. Не переключайтесь 😀