Диастаз после родов: что делать и как лечить?
Девочки, у меня же похоже на диастаз?
У кого было? Что делать? Что вам помогло? После родов такая фигня. Хотя сын был крупнее, а с дочей живот был маленький
Комментарии
Диастаз, но судя по расстоянию между мышцами, не большой. На первой фото это Вы пресс напрягли же, да?
И нет контроля внутри брюшного давления.
Небольшой диастаз можно улучшить упражнениями. Как живот вообще? Выпирает или плоский?
@boyarkina_tata, ясно) у меня тоже небольшой был диастаз после первой беременности, но упражнениями всё ушло. Как в этот раз поведёт себя - не знаю 😄 но в любом случае буду заниматься
@alinka__malinka11 а какие упражнения? На ютубе? Или курс какой то? Я так понимаю он на всю жизнь и всегда нужно его теперь держать в узде?
@boyarkina_tata, я с тренером онлайн занималась, не знаю на сколько хватило бы результата, я потом продолжала с ней заниматься ещё 2 года. Там уже просто укрепляли кор, поэтому живот был всегда в тонусе.
А Потом вторая беременность 😆
Лечь прямо, пальцы два , сразу поместить в это углубление и оценить, если они туда прям провалились, то это он. К хирургу. Пресс качать нельзя!
Если у вас не висит пузо и нет грыжи, то это не оперируют. Спорт для тонуса мышц.
К хирургу можете пойти,он скажет что сделать чтобы диастаз стал меньше,а если больше 5 см только операция поможет,после родов обычно через год мышцы обратно встают на место,нельзя упражнения для пресса и нужно носить послеродовой бандаж
У тренера моей был диастаз. Я так поняла она только операцией в ее случае смогла это исправить
А так поначалу тоже живот вываливался после еды. Сначала вообще всегда торчал, потом только после еды, а потом всегда всё ок было. Он же торчит ещё и из-за слабых мышц, да и осанка часто влияет…