Как 30-минутная тренировка и 20 страниц чтения в день меняют мою жизнь: делюсь опытом

Месяц как решила, что обязательно делаю тренировку 30-ти минутную и читаю хотя бы 20 страниц в день
И это так расслабляет, мой день не день, если я не сделаю это