Всем привет. Прошу совета кто сталкивался🙏 .Уже неделю моя дочь встает в 3-4 утра "погулять" до 6-7 утра. До этих ночных гуляний да и сейчас один режим без изменения(ну кроме этого подьема).) Утром подъем всегда в 8.00-8.20, дневной сон с 11.00 до 13.00, в ночь ложится в 20.00- 21.00. Что предпринять ? Продлить ни как не получается вскакивает бежит к игрушкам, при этом зевает и видно что хочет спать.
Комментарии
Конечно менять режимы. На дневной чтоб до 14-14.30 спала. А так в час подъем это очень рано и перегул до 21.00
Может быть переутомление
С 12 до 15 мой спал в этом возрасте
Обычно везде пишут, что это как раз перегул, мало спить днем для нее
Было такое целую неделю, потом само прошло , перестал вставать
@vvgeras85 утро всегда в одно время. Даже после гуляний
Суммарное бодрствование нужно наращивать. Дневной сон сдвигать на более позднее время
@katerinakarmikodiyn сколько суммарно бодрствование должно быть ? На эти 3 часа увеличивать ? Дневной сон попробую сдвинуть спасибо
@vvgeras85 я не скажу вам сколько суммарно. Это подбирается индивидуально.
Тестируйте. Если хотите напишите в личку по поводу консультации
Мне кажется дневной сон надо чуть сдвинуть на позже