Как сбросить вес после родов и не набрать снова?

Девчонки, обращаюсь к тем кто после родов набирал вес (примерно как до родов), получилось как то сбросить? У меня получилось но спустя время опять вернулись +15кг меньше чем за год, хоть и ребёнок ходить начал и кушаю 1-2 раза но все равно растёт 🫣😔 #первыйпост