Как перестать срываться с ПП? Советы для тех, кто перешагнул вес и не может удержаться, что делать?
Всегда думала есть предельный вес который не перешагну . А потом перешагнула и срываешься все равно . Как это брать в руки . Сидим с мужем на пп фитнес на неделе в выходные пьем и едим и все обратно . Никак не можем . Думаешь что такая слабая что мешает .
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Мешает образ жизни. Пока навсегда не избавиться от старых привычек и не привить новые так и ходим по кругу.
n….·
Мама сына (5 лет)
У меня так же было , теперь стараюсь и на выходных покупать типа пп вкусняшки , но иногда конечно срываюсь , но вы молодец что можете держаться неделю хотя бы 👍🏻 не надо винить себя 👍🏻все у вас получится
Мария Романова🇷🇺·
Мама дочки (8 лет)
Нет глубинного желания и понимания «для чего это всё». Если итак любовь и мир в семье и если любишь себя в своём весе и в нем комфортно , то может и не надо гнаться за инстаграмными фитоняшками? Просто полюбить пп и быть на нем перманентно без надрыва, почитать про вред алко/излишков жира/сахара, начать искать другие источники радости. Вредная вкусная еда с избытком -это в первую очередь получение быстрых эндорфинов , быстрого удовольствия.
Кристина··
Мама сына (3 года)
Да в том то и дело не любишь .
Виктория ·
Мама сына (1 год)
Две недели назад я начала делать комплекс от отеков. И подкорректировала питание. Порции меньше, убрала перекусы. Если хочется вкусняшку, то в первой половине дня ем, с расчетом, что потом иду гулять с ребенком и бегать за ним по площадке)))
За это время ушел один кг. И это прям очень заметный килограмм. Лицо подтянулось, штаны стали свободнее чуть-чуть. До этого вес стоял с мая месяца. Но я и не занималась ничем, только удерживала вес. С января по май этого года скинула 8 кг тем же способом, что и сейчас пытаюсь.
Алкоголь не пью вообще. Он тоже мешает похудению, и отеки от него сильные на самом деле
Виктория·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Мы с мужем как-то были любители ждать по ночам, а потом поехали на озеро и друзья фоткали без остановки и тут я увидела этот ночной обжор... Ночью перестали жрать и взяли себя в руки немного) до сих пор помню те фотки 🙈
Chanel·
Я уже месяц сижу на 1300ккал. Ушло 3,5кг. Поставила приложение, записываю абсолютно все съеденное и выпитое.