Завтрак каша гречневая/овсяная/кукурузная/рисовая, творожок/омлет, фрукт
Обед котлетка из индейки/курицы, кабачок/цв капуста/тыква/огурец, каша гречневая/рисовая/картошка/макароны, могу дать после этого фруктовый салатик из баночки
Часов в 18 даю фрукт в нимблере
Или если обеда не было, то ужин как обед примерно))
Ранний завтрак-смесь
Завтрак -каша+фруктовое пюре
На обед мясная+овощная банка
Перекус -свежие фрукты,печенья,творожок
Ужин смесь
Поздний ужин тоже смесь
Так было у двоих ))