Как не набрать лишний вес при беременности? Советы мамочек

В первую беременность набирала просто молниеносно. В эту не хотелось так и как-то держусь

Токсикоз и изжога может решить этот вопрос 😄. Саркастично, но факт.) Токсикоз у меня был не долго, около двух месяцев, а вот изжога с 5 недель и до самих родов. Даже когда очень хотелось объесться, это было нереально из-за сильной изжоги

Вообще никак не ограничиваю, а наоборот, как пылесос всё подряд в себя😂

Ела в своё удовольствие, не меняла свои привычки. Тяга появилась к сдобе, булочки, тортики, но я набрала 7.5 кг, я не парилась

В беременность ела как и до беременности, правильно и сбалансированно, но все равно умудрилась набрать 14 кг и думаю не предел сейчас. Нет такого, что ем не в себя. Сладкое толком не ем, а вот фрукты 🤤
Старайтесь больше тоже белка, углеводов, клетчатки и фруктов кушать. И соблюдать водный баланс. Для предотвращения появления растяжек самое то

Никак себя не ограничивала 😁 Набрала 22 кг, потом 10 в роддоме оставила, остальные дальше быстро ушли

Просто правильно питайтесь

Исключить жареное, жирное, мучное, копченое, сладкое и солёное

Был гсд, сидела на диете. Никакого сахара, никакого мучного, только овощи, мясо, рыба, яйца, крупы и то не все… фрукт один раз в день ела до 15. Похудела на 10 кг

Для меня единственное время это беременность, когда я ем все что хочу

Исключить сладкое и мучное . Уже будет огромный плюс