Как справляться с усталостью в 36? Синусоида моего дня

Сегодня мой день подобен синусоиде. Обожаю свой возраст (мне 36). Первая половина дня ты борд и активен, делаешь кучу дел. Вторая половина дня - давление 100, голова болит, видимо еще из-за месячных (спасибо, что хотя бы живот не болит). 🤪