Как укрепить иммунитет двухлетнему ребенку, если анализы в норме? Советы и рекомендации

Закаливание, разнообразное питание, физ нагрузка, прогулки. Если вы думаете купить табле очку и все, то нет, таких не существует

Норма очень тонкая грань … Вы ориентируетесь на референц - тогда это не норма 🤷‍♀️

Волшебной таблетки, капель, укола - нет ! Смиритесь 🙏🏻

Что же в наших силах сделать, чтобы ребёнок болел реже и иммунитет был на высоте !

Образ жизни семьи:

🔺отсутствие пассивного курения, частые проветривания

🔺сбалансированное полноценное питание!

🔺много активности на свежем воздухе

разумный подход к посещению общественных мест во время пика заболеваемости орви

🔺элементарные методы оздоровления и закаливания - нет , это не соляная пешера и не кислородный коктейль)

🔺оптимальные условия пребывания - влажность 40-60 % ( для болеющего 50-70%) , температура в помещении не выше 22 -23 градусов.

Ребёнок должен ежедневно круглогодично получать:

• Витамин Д - 1000- 1500 МЕ ( в зависимости от возраста, при дефиците - доза витамина Д3 выше .

Йод - 90 -120 мкг ( до 12 лет )

Исключение дефицитных состояний:

дефицит железа ( анемия или латентный железодефицит), B12, B9 - это база !