Через сколько времени после родов начали заниматься спортом и приводить себя в форму?

С чего начинали, чтобы это не было резким переходом и не пропало от нагрузки молоко?

Прошло 3 недели с момента родов, живота нет, ноги и руки худенькие остались. Но выгляжу я вовсе не так, как ДО беременности…

Кожа🫣 это просто ужас, не могу смотреть на себя в зеркало, она перестала быть упругой…

Не спешу худеть, либо бежать в зал, но уже морально хочется немного добавить в свою жизнь капельку спорта, помимо утренней зарядки 💪