Как отучить ребенка от совместного сна? Советы и опыт

Кто знает, как отучить ребёнка от совместного сна?
Всё это время спали вместе, в обнимку даже чаще, ей так легче было перенести колики, а после у неё это вошло в привычку, как только убираю руку или отхожу просыпается.
Если раньше были помощники и могли помочь с ней, то сейчас мы с ней один на один. Хотя бы во время ночного сна хотелось бы уедениться.