У кого получилось выйти из позиции жертвы. Как вы это сделали? Как вели себя ? Что конкретно вы делали?
Комментарии
И что психолог посоветовал делать, как вести себя, что говорить?
Мне кажется у всех по разному это происходит. И в плане ситуаций и в плане времени. Я была 2 года в терапии. По сути я просто эти два года ныла психологу, понимая, что к чему и почему, но не желая брать ответственность за свою жизнь. Все ждала чего-то от мужа. Потом пришло принятие ситуации, хотела развестись. Не развелись, что-то еще пытаемся спасти, но опять же, уже нет страха остаться одной и без него. Работа , руки-ноги-здоровье есть, с дочкой все ок. Плохо быть уже не может. И в последнем конфликте, я уже без жалости к себе и мужу, сказала, что если ничего не меняется (алко), то я готова дальше идти одна без сожалений.
А как вы изменились по отношению к мужу, теперь как-то по другому себя ведете с ним, отвечаете ему на сказанные неприятности?
Или просто говорите, что готовы уйти и всё
@irinajiu76, я перестала контролировать куда он пошел и где находится. Мне просто спокойно, я отдыхаю без него. Я приняла это. Перестала ему делать замечания ему по этому поводу. На комментарии, типа "мне плохо" и "денег нет", так и говорю сам виноват, а что ты хотел. Естественно досуг с дочкой планирую без него. Он плохого ничего не делает, не ругается, не буянит, не обижает. Просто приходит домой когда уже с ног валится. Выходит, что его участия в такие моменты нет в нашей жизни. Ну и финансово конечно с его стороны нет поддержки. Я молча без нервов наблюдаю за всей ситуацией-это ощущение такое интересное... Как обрести свободу. Не страшно его потерять и остаться одной. Вот прям я в голове четко знаю, что будет если я останусь с ним и что будет, если я уйду.
И главное! Его поведение изменилось. Если раньше он шкерился и на звонки не отвечал, когда пил, то тут всегда на связи и обо всем докладывает (я не прошу, просто иногда звоню по делу какому-то бытовому). Он стал всегда звонить спрашивать как дела, стал больше домом заниматься и досуг планировать в минуты просветления, почему то решил, что у меня кто-то есть. Но даже это его на мотивирует останавливаться. И тут нет моей вины. Я многое поменяла в нашей жизни-от места жительства до своего отношения. И я молодец. Я могу больше, я могу быть хозяином жизни. Поэтому я не чувствую себя жертвой.
Но повторюсь. Пришло это ко мне далеко не сразу.
А ему прямо так и сказала: последний год был полное г..., у нас нет совместных целей, у нас разное отношение к финансам, рядом с тобой мне не скопить и не отложить, а я хочу уже позаботиться о будущем, и меня не устраивает 1,2,3,4,5 (разложила все по пунктам). И я не хочу платить за мужика, который проебланивает время, деньги и прочее. Мне выгоднее быть одной, чтобы у меня было всё надежно и стабильно. И если так надо будет, то со всей ответственностью заявляю тебе, что я к этому готова.
Как то так. И дальше живу. Наблюдаю.
Когда рассталась с отцом первого ребенка.
Но теперь у меня наоборот завышена самооценка.
Я все контролю.
Должна быть везде главной.
Короче все перевернулось наоборот.
И если когда то я боялась бывшего он руки распускал делали нос и ухо заново, то через пару лет при встречах и конфликтах он начал получать 🤣 правда сломать не ломала ему нечего.
Но чайником и кастрюлей получал при попытке душить.
Поэтому мы на протяжении 7 лет вообще почти не виделись.
Сына забирает его мать к нему отвозит.
Терапия конечно же
На постоянной основе
До сих пор иногда проваливаюсь, но уже сама могу выходить немного пострадав
Взять ответственность за свою жизнь! Это в первую очередь
Я хозяин здесь , я автор своей жизни!
Может посмотреть по субличностям: исцелить внутреннего ребёнка, взращивать в себе внутреннего мужчину и женщину , любовь к себе, достоинства ,выстраивать экологичные личные границы !
Дневник благодарности ввести каждый день, подниматься на высокие вибрации!
Нужно работать над собой. Основное - у жертвы низкая самооценка, она не знает, чего хочет. Очень любит перекладывать ответственность на других. И страдать и жалеть себя. Вот это вот "за что мне" надо менять на "я справлюсь, я сильная".
Работа с психологом помогает.
Это огромная и достаточно тяжелая работа с собой и психологом, чтобы дальше не проигрывать этот сценарий с другими людьми
Не позиция жертвы, другое было.
Мне очень помогла книга Курпатова « Красная таблетка».
Но сразу скажу, у меня очень устойчивая психика и я сама себе психолог хороший. Это мне так моя подруга психолог сказала.
Поэтому тут больше от Вашего психического состояния зависит. Возможно, Вы сможете только с помощью специалиста. А возможно и сами.
Пошла к психологу 🫡