Как я научилась любить себя и перестала винить еду?

Каждый раз с удивлением пересматриваю эти фотографии с +14 кг и недоумеваю, как я могла лишать себя удовольствия нравиться себе ?!

Видимо на это нужно было время, чтобы глубоко в голове понять, что еда- это не враг и не союзник, что еда не имеет моральных характеристик, и нет "хорошей" или "плохой" пищи. Питание должно быть сбалансированным и основанным на потребностях тела, а не на правилах или ограничениях, что еда не должна становиться единственным способом справляться с эмоциями.

Что еда – это естественная и важная часть жизни. Нужно было просто научиться получать от неё удовольствие, не испытывая при этом вины или страха.

Как я к этому пришла? Не знаю…

Наверное, открыв галерею в телефоне и поняв, что там почти нет фотографий в полный рост с детьми, с мужем , где мы вместе последние, на работе ~ 4 года .

Что нет этого удовольствия наряжаться в красивые вещи, как я делала это всегда до первой беременности.

Совершенно не смотрела на себя в зеркало в белье, и я задумалась …

Хорошо, что задумалась 🫠