Болит поясница: у кого тоже самое после прогулки?

Ужасно болит копчик когда сижу и поясница,если стою на ногах долго,поясница побаливала и до беременности,но сейчас прям спустя пару часов сразу жуткие боли 😢

Всю беременность болела. Когда животик уже появился, начала бандаж носить, моё спасение! И лучше его взять в ортопедическом магазине, чем на маркетплейсах.

Ещё спасалась на фитболе дома. Просто даже сидеть на нем вместо стула, нагрузка так правильно распределяется и поясница не болит. Ну и крутить тазом, упражнения мне всегда было лень делать другие.

А так я тоже была активной, не могла сидеть дома до последнего, поэтому она у меня всегда болела 😄

Чаще всего болевые ощущения при наклоне головы возникают вследствие напряжения мышц в зоне затылка и до лопаточной области. При наклоне вперед и вниз происходит растягивание мышечных волокон: на микроскопическом уровне в них возникают разрывы. Это и является причиной болевого синдрома.

Тоже самое когда наклоняюсь начинает болеть Что же это .Дня два как заметила я