Как похудеть после родов? Советы мам

Дефицит калорий

Вы кормите? Сам вес будет уходить при правильном питании и движении. Лишнее не есть.

На гв всё само ушло за пару недель

Никак
Не занималась
Кушала как и в беременность,рот не закрыаался
Скинула свои 17 кг быстро так же как и набрала на все про все месяца 3-4 и я в минусах от беременного веса

Ещё никак ,успею.

Никак) осталось 3 лишних сейчас

Ничего специально не делаю. За месяц ушло 4 кг.
Набрала за беременность 11 кг. Лишних осталось 3-4 кг.

На ГВ отлично худелось, ничего специально не делала, но разве что много гуляла пешком.

Калории считала.
После первых родов за 1,5 года скинула 37 кг
После вторых за 4 месяца 20 кг

Когда малой было месяца 3 начала тренироваться дома, тренировки по 30-40 минут
В домашние тренировки втянулась тогда так, что до сих пор почти каждый день)
Фигура лучше, чем до беременности

Вообще похудение это всегда дефицит калорий, никакого секрета тут нет

В первую беременность на гв похудела с 70 до 52 кг за пол года, плюс не ела всякие гадости, жирное и прочее.
После второй вышла из РД с весом 68 и похудела на гв без питания до 60.
Оба раз начало беременности было с веса 60. Набрала 12-13 кг.

Оба раза входила в беременности в своей хорошей форме. Оба раза ЕР, потом ГВ.
17-20 км каждый день пешком с коляской в быстром темпе, обожаю гулять)
Честно говоря ничего специально для похудения не делала, за первые 2-3 недели всё ушло. И вес, и кожа вернулись на круги своя.