Наверное мой ужин сегодня похвалил бы нутрициолог )) потому что здесь все что они любят))
Наш ужин сегодня :
✅суп гречневый с бараниной ( жиры)
✅чечевица по турецки ( вит В , железо )
✅винегрет с квашеной капустой и фасолью ( клетчатка , белки , пребиотик)
✅вафли , ну это у чаю , не считается полезным 😄.
Чечевицу так буду готовить часто , дети оценили . Турки часто так ее едят , потому что мясо у них очень дорогое , и чтоб не уйти в анемию они постоянно едят бобовые 🫘
РЕЦЕПТ вафель :
🧇любая кисломолочка ( у меня домашний йогурт)- 400 мл
🧇растительное масло -70 мл
🧇яйца -2
🧇мука -250
🧇разрыхлитель 0,5 чл
🧇сода 0,5 чл
🧇сахар 6 ст.л
🧇соль щепотка
Смешать кисломолочку с маслом и яйцами . Веничком хорошо размешать.
В отдельной посуде к муке добавить разрыхлитель и соду . Размешать .
К муке добавить сахар и соль .
Сухие ингредиенты добавить к кисломолочке . Все смешать . Выпекать в хорошо разогретой вафельнице .
РЕЦЕПТ чечевицы:
Обжарить лук с морковкой. Добавить томат пасту . Закинуть пару картошек . Соль , перец , паприку . Жарить все . Добавить чечевицу стакан 1. Залить 2,5 стакана кипятка . Тушить на медленном огне . Я готовлю в скороварке любые бобовые и потому хорошо развариваются они у меня . Сколько варить на плите не подскажу .
#вкусняшки_5_55
Лучший комментарий
Комментарии
Классно😍 всё полезное) я тоже чечевицу так готовлю , но в конце я всё блендером измельчаю и получается крем суп, так любят дети есть
Суп гречневый с бараниной это не просто жиры, а белки+жиры (баранина), углеводы (гречка), клетчатка (если там есть овощи)
Чечевица по турецки - Углеводы (чечевица), клетчатка (овощи), жиры (масло которое используется как заправка).
В гречневом супе очень много витаминов группы Б, также и в чечевице немного.
В винегрете всего по немногу за счет овощей
Поэтому ваши блюда даже богаче, чем вы их описали))
Каждый раз смотрю и диву даюсь! Ну откуда силы? Желание? И рецепты?
У меня плов в неделю 3 раза 🤣 фантазии ноль, желании тоже …
Вот Вы молодец! Я пока сегодня винегрет и манты приготовила. Чуть не сдурела 😂🤪
О манты же капец энергозатратно! И вы молодец 👍🌸
Как всегда все шикарно !!!
Покажите пожалуйста вафельницу
Господи. Почему я так люблю улыбку вашего сыночка. Она такая сладкая🥹 такой довольный, что покушает. Хочу чтобы моя доча также радовалась еде 😍😍 и также вкусно ей готовить🫶
Классно , что у тебя дети и муж все едят😍 если я приготовлю такую чечевицу, ни муж , ни сын не будут есть. Еще они не едят винегрет, капусту, капец одинаковый вкус у них )) обожаю людей, которые все едят
Винегрет так захотелось, особо не любила раньше, старость👵🏼
Я один ужин ели как готовлю как вы умудряетесь так много готовить ?)
Маншук, добрый вечер. Как вы приучили есть салаты детей ?
Добрый вечер 🌸 незнаю , наверное потому что сама с аппетитом все ем перед ними с рождения 😄
Вафли для спокойствия психического)