Можно ли пить витамины группы B и Солгар для волос на ГВ? Советы от выпадения волос

Девочки, можно ли пить комплект витаминов группы B на ГВ?

А так же комплекс от Солгар( кожа,волосы,ногти )

Или может посоветуете витамины 🙏🏼

Начали выпадать и ломаться волосы 😩😭