Ломота в мышцах после тренировки – норма или тревожный сигнал?

Question

Небольшая ломота и вялость в мышцах - стала для меня обычным делом. Может быть признаком чего? 
(В спортзал хожу регулярно)

Юлия · Answer

Тоже самое. Бывает проснулась, лежу в кровать и все тело крутит так что почитаю)

Мария · Answer

Не успеваете восстанавливаться.
Банька, массаж

Ольга · Answer

Может быть от нервов? Тревожности?

Eve · Answer

@olya_fiskovich_official может быть, психологтческие зажимы мешают выработке гормонов (эндорфинов, серотонина), которые снижают боль. 
Ещё гипотериоз.

Мария · Answer

@olya_fiskovich_official ну от тревожности много чего может, само собой.
Можно ещё пересмотркть нагрузку, уделить время растяжке побольше

Ломота в мышцах после тренировки – норма или тревожный сигнал?

Комментарии